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哈尔滨男子冬泳上岸时遇冰面坍塌坠江,他该如何自救?
1、首先要学会冷静，很多时候我们不确定冰面是否坚固，很容易遇到这样的事情，学会慢慢找停靠点，等待他人的救援，一定不要随意的潜在水里，这样很容易造成窒息。
2、在冬泳时，人们体力消耗非常大，所以对于冬泳这项运动，一定要量力而行，不要硬撑，在自己坚持不住时候就要上岸休息，不要为了称一时勇猛而使自己溺水，威胁到自己生命。冬泳不要在饭后立即进行，在冬泳后胃受到凉水刺激，可能会造成腹泻和腹痛等症状，尽量将冬泳的时间安排离饭点远一些，尽量靠后一些。
男子冬泳遇冰面塌陷失联,冬泳都有哪些潜在危险?
1、全国各地都有冬泳爱好者，冬泳会锻炼身体，对于很多身体本身就比较健康的人来说，能够尝试冬泳，而且会让身体素质有所提高。但是对于一些本身就有疾病的人群来说，就不适合冬泳。冬泳是需要条件的，包括身体条件和环境条件。
2、我们在冬天游泳之前必须要准备好相应的装备，同时要做好充分的准备活动，还有就是尽可能的三两人一起去游泳，而不是一个人，因为一个人在冬天游泳容易发生意外，实在冬天游泳，只要我们做好相应准备，基本上很少会发生意外事故，当然就算发生，因为我们准备充分也可以从很大程度上去避免出现生命安全意外。
3、确保安全 要结伴而游，切勿独泳，提倡文明友善，互相关心，乐于助人，防止发生意外无人救护。注意冬泳场所的安全、水质要无污染和血吸虫等病害。
4、可以增强心肺功能。冬泳后心肌收缩力增强，血液循环加速，促进身体各系统功能，向好的方面发展。5，可增强自身的免疫力，免疫力是指机体对入侵的病原体的防范和抵抗力。冬泳人泳后许多指标如淋巴细胞、白细胞、吞噬细胞、免疫球蛋白等，都比冬泳前明显增加。6，冬泳有促进内分泌的作用。
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